LE GOOD MOUV' STUDIO : Bougez mieux, vivez mieux : des séances adaptées à l'obésité.
Le sport santé en ligne pensé pour améliorer votre bien-être, avec bienveillance et plaisir.
Des séances conçues pour améliorer votre qualité de vie, une étape à la fois.
Bouger autrement : du challenge au plaisir
Mon pari ? Te prouver que malgré les kilos, les contraintes de mobilité ou les douleurs articulaires, bouger peut devenir un plaisir. 🙂
Que ce soit à travers le renforcement musculaire, le cardio, le pilates ou l'automassage tu apprendras à aimer ces moments avec ton corps. 💃🏻
Petit à petit, tu verras les transformations : plus de souplesse, une meilleure mobilité, une santé renforcée… 🥰
Et un jour, ce qui semblait être une contrainte deviendra ton rendez-vous préféré avec toi-même.
Quelles transformations nous allons entamer ensemble ?
🚶🏻♀️➡️Avoir une activité physique quotidienne et pérenne
➡️ Choisis des séances en ligne à la carte, adaptées à ton humeur, tes envies et ton emploi du temps.
➡️ Apprends à bouger en toute sécurité, avec plaisir et en pleine conscience.
➡️ Découvre des séances avec des mouvements adaptés aux problématiques de poids.
📈 Voir sa santé physique et mentale s'améliorer
➡️ En bougeant régulièrement et en adoptant une alimentation équilibrée, tu verras rapidement des changements : meilleure mobilité, diminution des douleurs,sommeil plus réparateur, et des indicateurs de santé comme la glycémie ou le cholestérol en nette amélioration.
👍🏻 Augmenter sa qualité de vie et son bien-être
➡️ Par cette perte de poids et une meilleure santé globale, tous les gestes du quotidien te paraitrons plus faciles à faire :
Se chausser, s'habiller, faire le ménage, monter les escaliers, ou jouer à chat avec ses enfants.
Fini l'essoufflement ou les douleurs au moindre effort.
"Voilà que tu transformeras le cercle vicieux de la sédentarité en cercle vertueux du mouvement"
A qui s'adresse le programme ?
C'est pour toi si...
Tu es en situation d’obésité
Tu as des maladies chroniques
Bouger devient difficile et tu veux changer cela
Tu as compris l’importance de bouger pour ta santé
Tu veux être plus actif au quotidien
Tu veux être moins sédentaire
Tu aspires à être en meilleure santé et tu as compris qu’il faut agir maintenant.
Tu ne te reconnais pas dans les salles de sport classiques
Tu veux apprendre à gérer ton poids en étant plus actif
Ce n'est pas pour toi si...
Tu recherches de la performance physique
Tu as déjà un bon niveau physique
Tu recherches des “bodies summer” ou “Booty summer"
Tu n'as pas envie de changer tes habitudes
Tu n'es pas dans un processus de mieux-être
Tu n’aimes pas les cours en ligne
Tu n'es pas prêt(e) à un peu investir financièrement
Tu n'es pas prêt(e) à te dégager au minimum 15 minutes par jour
Good Mouv' Studio, te permettra de :
🕺 Perdre et gérer ton poids
🌈 De maintenir ta motivation sur le long terme
💪🏽 Te remuscler et te tonifier
💫 De te sentir en meilleure forme physique et mentale
🙌🏼 De réduire tes douleurs
🌸 D'améliorer ta santé et ta qualité de vie
🌟 D'améliorer ta mobilité et souplesse
🎨 De prendre du plaisir à bouger
💖 De devenir de plus en plus autonome et engagé(e) dans ta pratique
⏰ D'apprendre à mieux t'organiser pour t'octroyer des moments à toi
"Prendre soin de son corps pour que son âme ait envie d'y rester"
Ce que j’ai préparé pour toi 😃
🤗 Accès à la
plateforme en illimité
➡️ Accède à tes séances où et quand tu veux.
➡️ Choisis la durée qui te convient : 10 à 30 minutes.
➡️ Explore des programmes variés : renforcement musculaire, cardio, yoga/stretching, pilates adapté, automassage-shiatsu, etc.
🎥 Séances sport
en live sur Zoom
➡️ Deux rendez-vous mensuels en visio sur Zoom pour s’entraîner ensemble pendant 60 minutes avec la communauté.
➡️ Profite de ces sessions pour poser tes questions, échanger et bénéficier de corrections sur tes postures.
➡️ Des thèmes spécifiques seront abordés selon vos besoins.
🗣️Accés à un
groupe privé WhatsApp
➡️ Accès à un groupe privé WhatsApp pour échanger, se motiver et se challenger ensemble.
➡️ Partage de recettes préférées, d’articles sur le sport, la santé et le bien-être.
➡️ La force du groupe sera un véritable soutien pour rester constant dans ta pratique.
Mais ce n'est pas tout 😉
🪑 Des adaptations sur chaises et différents niveaux pour progresser à ton rythme.
😍 De nouvelles séances chaque début de mois pour rester motivé(e).
🧘🏻♀️ Découvre des vidéos techniques pour mieux comprendre et pratiquer : respiration, pilates, renforcement, automassage, etc.
Des extras pensés juste pour toi
Des compléments exclusifs pour transformer ta routine en succès.
Parce que la santé, le bien-être et la perte de poids nécessitent une approche globale, tu bénéficieras de ressources complémentaires :
🥗 Des conseils en diététique et des recettes savoureuses pour t’aider à adopter une alimentation équilibrée.
🧘♀️ Des lives exclusifs avec des experts : psychologues, sophrologues, diététiciens, pour un accompagnement complet.
📒 Un workbook personnalisé en Activité Physique pour suivre tes progrès et rester motivé(e) au quotidien.
Bouger à ton rythme, sans contraintes
Ici, ton poids et tes problématiques ne seront jamais un frein.
Tu pourras pratiquer en toute sécurité des séances 100 % adaptées à tes besoins : cardio, pilates, yoga, renforcement musculaire… sans risque de blessure et sans obligation de te mettre au sol.
Je mets tout mon cœur, ma passion et mes 13 années d’expérience pour te proposer des séances de “gym” à la fois douces, accessibles et efficaces.
Et le meilleur ? Tu peux les faire où tu veux, quand tu veux : chez toi en pyjama ou même entre deux rendez-vous. 😊
À propos de moi : un parcours dédié à votre santé.
Je suis Tina, enseignante en activité physique adaptée et praticienne en Shiatsu.
Animée et passionnée par le corps humain, ses multiples potentialités et ses merveilleuses capacité d’adaptation, je vibre à l’idée de pouvoir accompagner et aider les gens à retrouver du plaisir à bouger et à prendre conscience de ce mouvement qui soulage, stimule, anime, soigne et fait du bien.
Après 11 années à accompagner des milliers de personnes en situation d'obésité en structure médicale et en coaching privé j'ai souhaité créer un studio en "activités physiques adaptées" pour ce public spécifique afin de répondre à un réel besoin en terme de sport et de santé.
Ayant également été enceinte deux fois, je ne comprends que trop bien les difficultés à bouger avec un "corps gros" et toutes les frustrations que l'on peut ressentir.
Choisissez la formule qui vous convient le mieux 👇🏻
Abonnement annuel
230,00€ /an
(économisez 58 €)
Accès à la plateforme en illimité
Un live deux fois par mois (replay disponibles)
Des vidéos techniques éducatives
Un workbook sur l'activité physique
Un ebook sur la diététique
Une communauté active sur Facebook
Des lives avec des professionnels de santé (diététiciens, sophrologues, etc...)
Renouvellement tacite
Abonnement mensuel
24,00€ /mois
(Sans engagement)
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Renouvellement tacite
Témoignages : Un impact réel, des résultats concrets.
Vos questions, mes réponses 🤓
Aucun remboursement ne sera possible.
Les séances sont 100% adaptées et créées pour les personnes qui ont des pathologies, fragilités articulaires dues au poids. Vous trouverez des adaptations sur chaises et les séances seront classées par niveaux.
Vous n'aurez qu'à m'envoyer un mail pour notifier votre souhait d'arreter l'abonnement deux semaines avant le renouvellement de votre abonnement.
Nous aurons un live une fois par semaine qui sera l'occasion d'échanger. Tu pourras également me contacter par mail ou sur le groupe facebook si tu as la moindre question.
Si tu es prêt(e) à dédier du temps pour ta santé, si tu en as marre de stagner, si tu veux vraiment bouger plus et perdre du poid sur le long terme alors cette plateforme est faite pour toi.
Lors des lives tu pourras me demander si tu souhaites que je te corrige sur un exercice spécifique. Tu pourras également te filmer et m'envoyer la vidéo si tu as un doute sur la réalisation d'un mouvement.
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